Min vikt har minskat med 10 kg sedan oktober
I oktober gjorde jag en häftig bantning med Rikshospitalets tvåveckors diet. Höll på att svimma i slutet och gick ner några kilon. Så blev det flytt till Halmstad och några kilo upp. I slutet av februari togs beslutet att “hålla Nutris i handen” Det innebar att långsiktigt förändra ätandet genom att se hur skräpmat och det lilla goda påverkade vikten. Efter det 7,3 kg ner och totalt 10 kg sedan ett år,
Juni har varit fullt av frestelser
Nutris jag behöver dig
Helger vänner och mer social samvaro efter två sprutor har påverkat nedgången. Lyckades trots extra gott att hålla vikten på samma nivå under juni. Trodde att jag höll Nutris rekommendationer i huvudet men icke. Nu startar jag på nytt med att bokföra mitt ätande varje dag, ja även min motion.
Återkommer med rapport om en månad